Čo ťa na BODYSTEP-e čaká?
Priprav sa na 55-minútovú jazdu, ktorá ťa dostane do formy v rytme 10 nadupaných skladieb:
- Párty na schodoch: Každý blok (pesnička) má iný náboj. Kombinujeme klasické výstupy s výpadmi a drepmi, takže nuda nemá šancu.
- Kalórie idú bokom: Držíme ťa v tempe, kde tuky doslova horia, ale ty si stále užívaš tú energiu a hudbu.
- Tvarovanie s presnosťou: Tento tréning je laserovo zameraný na tvoj zadok, stehná a brucho. Bonusom je, že pri pohybe rúk krásne spevníš aj ramená.
- Zlepšenie „podvozku“: Okrem svalov trénuješ aj svoju koordináciu, obratnosť a stabilitu – vlastnosti, ktoré využiješ každý deň.
Je to pre teba, ak:
- Túžiš po vyformovaných nohách a pevnom zadku – toto je tvoj "must-have" tréning.
- Chceš spáliť stovky kalórií a zároveň si vyčistiť hlavu od stresu.
- Hľadáš jednoduchosť – výstupy na step sú prirodzené a zvládne ich každý.
- Si začiatočník aj profík – výšku schodíka si nastavíš podľa seba. Čím vyššie ideš, tým väčšiu výzvu pre svoje telo vytvoríš.
Výsledky, ktoré uvidíš v zrkadle:
- Vyrysované nohy a nadvihnutý zadok.
- Lepšia kondička – schody v reálnom živote už pre teba nebudú strašiakom.
- Pevnejšie ruky a ramená ako vedľajší produkt skvelej zábavy.
