Typické prvky LES MILLS SPRINT:
- Krátke a intenzívne intervaly: Tréning sa skladá z krátkych, ale náročných intervalov striedajúcich sa s krátkymi obdobiami odpočinku.
- Vysoká intenzita: Počas intervalov budeš pracovať na maximálnu intenzitu, aby si dosiahol maximálny efekt.
- Zameranie na spodné partie tela: Tréning sa zameriava na posilnenie svalov nôh, zadku a brucha.
- Zábavná atmosféra: Inštruktor Ťa bude motivovať a povzbudzovať počas celého tréningu, aby si zo seba vydal maximum.
Pre koho je LES MILLS SPRINT vhodný?
- Pre ľudí všetkých úrovní kondície, od začiatočníkov až po pokročilých.
- Pre tých, ktorí hľadajú zábavný a efektívny spôsob, ako sa dostať do formy.
- Pre cyklistov, ktorí chcú zlepšovať svoj výkon.
- Pre tých, ktorí chcú posilniť svaly nôh, zadku a brucha.
