AKO ZAČAŤ?
- stačí sa prihlásiť na tréning, prísť a my Ti pomôžeme zbaviť sa bolesti chrbta
- podmienkou absolvovania SM SYSTÉMU pre pokročilých, je povinnosť absolvovať aspoň 5 hodín SM SYSTÉMU pre začiatočníkov.
- vhodné pre všetky vekové kategórie
VÝSLEDKY:
- pomáha pri bolestiach chrbtice
- podporuje prirodzenú regeneráciu chrbta
- psychická a fyzická pohoda
KOMBINOVANIE A ODPORÚČANÁ FREKVENCIA:
- SM SYSTÉM odporúčame cvičiť aspoň 2x v týždni
- po odstránení bolestí a regenerácii chrbta pridať ďalšie silové cvičenia, ako napríklad CXWORX
- pre dobrú kondičku môžete následne pridat kardio na indoor bicykloch THE TRIP alebo RPM
- začíname s hodinami pre začiatočníkov a postupne prechádzame na hodiny pre pokročilých
Platné aj pre kartu MultiSport na prevádzke NEONKA OC TORYSA.
